【运动防护】软组织损伤怎么办?,

【运动防护】软组织损伤怎么办?,

2017-06-28 23:03 作者:小编

软组织损伤是一种看似复杂但是却非常简单的损伤方式,它通常发生在肌肉、肌腱、或者是腱鞘部位,造成明显的局限性疼痛,给我们的生活和运动造成极大的不便。

软组织损伤一般分为两种情况:急性损伤和慢性损伤。而这两者在特定情况下是可以相互转化的。急性损伤处理不当,就很可能转化为慢性损伤,大大拖延病程。慢性损伤发生后如果不注意休息,则有可能通过一次严重的急性损伤表现出来。

损伤的机制

肌肉必须附着在骨骼上才能发挥作用,而跨过关节的肌肉才能够让我们的关节进行屈伸动作,完成复杂的运动动作。然而,频繁地高负荷地牵拉,会使肌肉在骨骼上的附着点产生剥离现象,并如同皮肤割伤一样产生出血红肿现象。人体是个神奇的产物,即使是损伤的方式,皮肤上的(开放性损伤)和皮肤里的(闭合性损伤)也如出一辙。当剥离部位出血结束后,便会凝固,结疤(瘢痕形成)造成硬块,此时触碰便会有较为明显的疼痛感。因此,将瘢痕组织尽快的使其随着血液代谢掉,是治愈软组织损伤的重要方式。在这样的情况下,可以采用下面三种方式。

1.提高温度

保暖的重要性不需要多提,相信没有人会怀疑它的功效。热水泡脚就是日常生活中最常见的一种方式,它可以有效加速血液循坏,代谢掉肌肉中堆积的无氧酸性物质,缓解疲劳。同时,也大大降低了因为疲劳堆积造成的损伤风险。运用高质量的Neoprene面料制成的慕乐护具可以很好地达到这样的目的,给我们在寒冷的季节以温暖的呵护。

2.痛点加压

这是三种方法中即时体验最为明显的一种方式。运用施加压力的方式,加速血液循坏的原理在按摩中屡试不爽,但是按摩是一件对人力、财力消耗都比较大的方式。因此,持续温和的加压不仅是针对于经济性的考量,也是一种体验感比较舒适的方法。慕乐加压式设计护具,可以为机体提供持续舒适的压力,有效缓解软组织损伤所引起的疼痛。

3.提拉皮肤

通过外力将皮肤形成褶皱,增大了与肌肉之间的空隙,让从中通过的血液淋巴液更加通畅。而能够达到这种特殊效果的,除却按摩手法中的“拿”法,也只有肌效贴了。慕乐肌效贴采用全棉胶布,具有创新独特的水波纹粘胶设计,粘贴后具有促进皮下淋巴液的循环,减轻疼痛与水肿现象,加速患部痊愈过程的效果。

熟练掌握这些方法,相信摆脱软组织损伤,畅快运动在我们面前都不成问题啦。

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Mueller(慕乐)于1959年在美国成立,首先创立并传达“运动医疗”和“运动伤害防护员”的概念,并結合医学专材研发各类型运动护具。慕乐的使命是确保为全球的消费者提供高品质的运动护理用品,保证让世界任何一个地方的消费者都能买到品质最佳的慕乐品牌产品。

2014年,VSPORTS/威思波特(南京)贸易有限公司签约美国运动防护品牌——Mueller/慕乐,成为慕乐在中国地区的总代理。

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